つっきーの戯れ言

日曜日は110kmライドに好江と出かけたのですが、北河内サイクルラインというルートは要するに歩道なので速度が出せずかなりイマイチでした。次は直接車道を通った方が良いような気がします。

 と言うことなので、今度はさくっと走れる所ということでなにわ自転車道に行ってきました。


サイクルコンピュータデータ
Total 56.01 km
average 22.7 km/h
max 48.7 km /h
time: 2h27m26s

ハートレートモニターデータ
max 不明
average 153

淀川に入ってから強烈な向かい風で23 km/hくらいしか出せなかったのですが、後は概ね30 km/h~35 km/hで走ることができました。歌島橋交差点で道を間違ったのと、2号線をそのまま帰らずに一旦43号まで遠回りした方が快適だったと思います。

なにわ自転車道に入ってからすぐ、specializedのクロスバイクにいきなり抜かれペースアップしようかどうか迷いましたが、すでに33 km/hとかで走っていたので、心臓が続かないだろうと思ってとりあえずその場は見送り。効率がよい心拍数はおおよそ160~168くらいなので、あまり上げると続かなくなるのです。

後からそのspecializedには追いついて、どうも向かい風でバテている風だったので抜いたところ、ぴったりスリップストリームに入って結構追いかけてきました。